BÉBÉ 0 À 18 MOIS

 Vous êtes un nouveau parent et vous vous demandez comment nourrir votre bébé ? Vous vous posez des questions telles que “Que mangent les bébés ?”, “Quelle quantité dois-je donner à mon bébé ?”, “Que dois-je donner en premier à mon bébé ?” ou “À quel âge puis-je introduire les aliments solides ?”. Avec autant de forums parentaux et de blogs de mamans qui donnent des conseils différents, comment savoir quel conseil est le meilleur ? En tant que parent moi-même, je suis passé par toutes les étapes de l’alimentation de mon propre enfant. Alors, soyez sans crainte. Vous tombez exactement au bon moment et au bon article. Sachez que vous avez raison de vous renseigner à ce sujet que bon nombre de gens semblent négliger actuellement. D’ailleurs, selon l’UNICEF, si un enfant ne mange pas assez, mange toujours la même chose où se nourrit d’aliments de mauvaise qualité, il aura du mal à grandir (retard de croissance).

En effet, toute la question de l’alimentation est une aventure passionnante, autant pour les parents que pour leur bébé. Elle contribue au développement, à la nutrition, à la curiosité, au partage et à l’apprentissage. De plus, l’attachement se solidifie grâce aux tâches quotidiennes avec votre bébé. Un enfant bien nourri se concentre davantage et apprend mieux en classe.

Après avoir lu cet article vous aurez une idée assez précise de comment bien nourrir votre bébé. Vous pouvez également donner d’ores et déjà un bon départ à votre bébé pour qu’il acquière des habitudes de saine alimentation qui le suivront toute sa vie. Autrement dit, vous allez apprendre de quelle manière vous allez nourrir votre bébé ? Quel type d’aliment lui donner à un âge précis.

Ainsi, pour mieux vous aider à bien nourrir votre bébé, nous allons vous expliquer les différents types d’alimentation du bébé selon son âge. Ensuite, il y aura quelques conseils supplémentaires.

L’alimentation selon l’âge du bébé :

L’alimentation d’un bébé depuis sa naissance change progressivement selon son âge et ses besoins. Ainsi, il est important de savoir exactement quoi lui donner ? Comment le nourrir à un tel ou tel âge ? Nous allons donc voir les types et les diversifications alimentaires depuis la naissance jusqu’en 18 mois d’un bébé.    

L’alimentation du bébé à la naissance :

Il est clair qu’à la naissance, le bébé doit encore se nourrir essentiellement de lait, de préférence le lait maternel. Mais sinon, comme alternative on peut toujours recourir au biberon.   

• Le lait maternel : Sachez que le lait maternel est l’alimentation idéale du nourrisson car il permet un développement optimum et limite les risques de certaines pathologies. Ainsi, la flore intestinale des nourrissons allaités est différente de celle des bébés nourris au lait infantile. Cependant, il faut savoir que le lait maternel se digère vite et l’enfant allaité pourra donc avoir faim plus rapidement qu’un enfant nourri au biberon. Concernant les tétées, chaque nouveau-né étant différent, le nombre de tétées quotidiennes varie d’un bébé à un autre (7, 8, 9…). De plus, son appétit peut changer selon les jours.

• Le bébé nourri au biberon : Si vous avez opté pour le biberon avec du lait infantile, vous devrez choisir du lait 1^er âge. Autrement dit, il s’agit de la “préparation pour nourrisson”. Et ce, jusqu’à la diversification alimentaire vers 4-6 mois. Par rapport au lait maternel, sachez que le biberon a l’avantage de pouvoir être donné par les deux parents. Cela vous permettra de passer le relais. 

Combien de biberons par jour ?

Pour savoir la fréquence du biberon par jour, soyez toujours à l’écoute de votre bébé. En moyenne, à la naissance et durant les premières semaines, le bébé boit 6 à 8 biberons de 90 ml. Si votre bébé a encore faim après son repas, n’hésitez pas à en demander une deuxième. Par contre si votre bébé ne termine pas la nourette, ne le forcez pas à la finir.  

• L’alimentation à 3 mois : A cet âge, le lait maternel est encore l’alimentation idéale pour le bébé. D’ailleurs, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois. En effet, si vous allaitez votre bébé, pas de changement à noter par rapport au mois précédent. Vous continuez de donner le sein à la demande. Néanmoins, cela n’est pas toujours évident pour les femmes actives. Si vous reprenez le travail, utilisez un tire lait. Vous devez bénéficier d’un lieu adapté et d’un réfrigérateur pour conserver votre lait.

• L’alimentation à 6 mois : En termes d’alimentation du bébé, cet âge est surtout marqué par la diversification alimentaire. Si ce n’est pas encore fait, ne tardez plus ! Il est important de commencer l’introduction d’autres aliments que le lait entre 4 mois et 6 mois car en effet, cela permet d’éviter le risque d’allergie alimentaire. Ainsi, il est nécessaire d’introduire les aliments suivants : les céréales 1^er âge sans gluten, les légumes et les fruits. Afin que les légumes soient acceptés plus facilement par votre bébé, attendez environ deux semaines pour lui donner ses premières compotes de fruits au goûter.

• L’alimentation à 9 mois : Cet âge est le début de la quatrième phase de l’alimentation infantile. Un grand changement peut être perçu pour un Bébé à 9 mois. Ainsi, vous pouvez désormais commencer à lui donner des morceaux, et ce, même s’il n’a que 2 à 6 dents. Comme suggestion, voici donc les 4 repas de bébé que vous pouvez introduire : Semoule fine, Riz, Tapioca, Polenta, Patate douce, Légumes Si jusqu’ici, vous donniez les différents légumes de manière isolée, de sorte à ce que votre enfant découvre chaque goût, dès 9 mois, vous pourrez commencer à faire des petits mélanges avec des herbes aromatiques (aneth, persil, romarin) dans le plat principal et des épices telles que la vanille ou la cannelle dans les desserts. Le but ici est de donner progressivement une alimentation la plus colorée possible pour développer la notion de plaisir de manger. Cependant, ne donnez pas de poisson plus de deux fois par semaine à votre enfant. Alternez entre un poisson maigre un jour (merlan, cabillaud, sole) et un poisson gras (saumon, hareng, maquereau) le suivant. Votre bébé est supplémenté en vitamine D. Ces gouttes quotidiennes favorisent l’absorption du calcium par l’organisme. Cette supplémentation permet aussi de fixer le calcium sur les os.

• L’alimentation à 12 mois : Depuis l’accouchement, une année s’est écoulée ! Votre bébé a beaucoup grandi. A ce stade, votre bébé pèse en moyenne entre 7,4 et 11,8 kg selon son sexe. Vous pouvez à cet âge introduire les aliments suivants : la tartine de pain, le miel est déconseillé avant un an du fait du risque de botulisme infantile. Cette année, vous pourrez en donner progressivement à Bébé. Au fil des semaines, augmentez la portion de viande de 10 à 20g par jour. Ce mois-ci, votre enfant peut encore boire du lait infantile 2^ème âge. Mais le mois prochain, passez au lait de croissance si ce n’est pas encore fait. Vous continuez à supplémenter votre bébé en vitamine D. Celle-ci est essentielle pour fixer le calcium sur les os, et permet de prévenir le rachitisme.  

• L’alimentation à 15 mois : Sachez qu’à partir de cet âge, votre bébé peut manger de tout, à condition de faire attention au risque de fausse route et lui donner des quantités adaptées à son âge. Cependant, à 15 mois, seuls les besoins en lait restent spécifiques : “Le lait de croissance est très important dans l’alimentation du bébé jusqu’à ses 3 ans“ explique un pédiatre de renom à Paris. Entre 1 an et 3 ans, il est indispensable de donner un lait de croissance à bébé, pour son apport en fer et en acides gras essentiels. Le pédiatre recommande ainsi de donner : “au moins 1 biberon de lait de croissance par jour“.

• L’alimentation à 18 mois : A 18 mois, votre bébé mange presque comme vous mais attention, ses besoins restent spécifiques pour son jeune âge. N’hésitez pas à lui faire découvrir des nouveaux aliments tels que les crudités. Pour un bon équilibre nutritionnel, votre bébé devrait consommer au moins un biberon de lait de croissance par jour, deux produits laitiers par jour, une portion carnée (viande) par jour, 1 à 2 portions de poisson par semaine et une cuillère à café d’huiles végétales dans ses plat salés, notamment le colza. Si votre bébé n’aime pas/plus le lait, vous devez lui proposer 2 portions carnées par jour afin de lui apporter le fer dont il a besoin. Côté fruits et légumes, une portion par jour suffit à lui donner des vitamines et minéraux dont il a besoin. A 18 mois, vous pouvez vous amusez à familiariser votre bébé avec les crudités ! Nouvelles couleurs, textures, façon de manger. Proposez-lui des petits légumes coupés finement à picorer dans son assiette en guise d’entrée. Pas de panique s’il refuse certains légumes, il faut parfois proposer jusqu’à 7 fois un aliment pour que l’enfant finisse par l’accepter.

Conseils supplémentaires pour bien nourrir son bébé  

L’introduction des aliments allergènes courants :

Dès l’âge de 6 mois, commencez à introduire les aliments allergènes courants, comme les produits d’arachides ou les œufs, lorsque vous commencez à présenter les autres aliments solides à votre bébé.

Cependant, si votre bébé est à haut risque d’allergie, vous pouvez commencer après l’âge de 4 mois, mais pas avant. Ainsi, informez-vous auprès de votre médecin si vous ne savez pas trop comment procéder.

Quelle quantité d’aliments devrais-je donner à mon bébé ?

Soyez à l’écoute de votre bébé respectez les indices qu’il vous donne. Commencez par lui présenter l’équivalent de 1 ou 2 cuillerées à café d’un aliment. Prenez votre temps. Certains bébés ont besoin de goûter à un aliment de nombreuses fois avant de l’accepter. Si votre bébé n’a pas faim, il détournera la tête et fermera la bouche. S’il a faim, il s’animera et ouvrira la bouche.

Ne forcez jamais votre bébé à manger plus qu’il en a envie en imaginant des jeux ou en lui offrant des aliments sucrés. Les bébés qu’on laisse respecter leur faim risquent beaucoup moins de trop manger quand ils seront plus grands.

Y a-t-il des aliments que mon bébé ne devrait pas manger ?

Les bébés ne devraient pas se faire offrir de boissons ou d’aliments sucrés, comme des bonbons, des boissons gazeuses ou des boissons énergisantes. Ne donnez pas non plus de miel aux bébés de moins d’1 an, à cause du risque de botulisme du nourrisson. Enfin, si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Comment puis-je prévenir l’étouffement ?

Puisque les jeunes enfants ne savent pas encore comment mâcher les aliments pour les déchiqueter en petits morceaux, évitez donc les aliments qui risquent le plus de provoquer un étouffement sont petits, ronds ou cylindriques, comme les saucisses à hot-dog, les raisins entiers, les tranches de carottes, les graines et les bonbons durs. Pour prévenir tout risque :

• Supervisez-le toujours quand il mange.
• Assurez-vous qu’il s’assoit pour manger.
• Râpez les légumes crus, comme les carottes, pour en faciliter la mastication.
• Retirez les noyaux et les pépins des fruits.
• Coupez ou grattez la viande fibreuse et ajoutez du bouillon pour l’humidifier.
• Tartinez les aliments collants, comme les beurres de noix, en couche mince sur un craquelin ou du pain grillé plutôt que sur du pain frais.
• Ne lui donnez pas de noix entières, des raisins secs, du maïs soufflé, des jujubes, des bonbons durs ou des poissons contenant des arêtes.

Maintenant que vous avez acquis les bases de l’alimentation de bébé, il est grand temps d’aller plus loin. En effet, comment on vient de voir, l’alimentation d’un bébé évolue et varie selon son âge. A présent vous devez donc être en mesure de savoir exactement quoi et comment nourrir votre bébé à un tel ou tel âge. S’ajoute à cela, vous devez savoir également que l’alimentation est spécifique selon le cas spécifique de votre bébé. D’où la nécessité des conseils plus précis et spécifiques en la matière. Ainsi, nous vous suggérons les meilleurs en la matière. Consultez dès maintenant « Le monde des parents » qui vous donnera les meilleurs conseils en matière d’alimentation mais également tout ce qui peut vous aider pour accueillir au mieux votre bébé. Alors, le choix du bien.