Voici encore un mauvais tour joué par les hormones. Que la mère y soit sujette en temps normal ou pas, c'est l'un des petits maux les plus répandus chez la femme enceinte. La paroi des veines se relâche et le manque d'exercice allié à la prise de poids empirent les choses. Comment remédier aux jambes lourdes?

Attention: ne prendre aucune gélule ou crème sans l'avis du médecin qui suit la grossesse!

 

- dormir les jambes surélevées et les placer en hauteur dès que possible la journée: placez un coussin sous votre matelas et utilisez une chaise ou le haut du canapé pour mettre vos jambes à un niveau supérieur.

 

- faire de l'exercice: la marche est un excellent allié. Il faut aller à son rythme, peu importe la cadence, seule compte la régularité. Une courte promenade chaque jour est suffisante.

 

- porter des bas de compression (ou des chaussettes): le médecin peut d'ailleurs vous les prescrire mais ils ne sont pas ou peu remboursés. Ils sont assez difficiles à mettre les premières fois, mais il ne faut pas se décourager car au fur et à mesure on ne les sent plus.