Prendre des vitamines et du fer. L'alimentation joue un rôle crucial en la matière: fruits et légumes (agrumes, kiwi, lentilles...), herbes aromatiques (persil), protéines animales (viande rouge, boudin...). De plus, le médecin qui suit la grossesse peut prescrire des compléments de fer.

Se reposer au maximum: dormir dès que possible, y compris la journée / déléguer les tâches ménagères et autres corvées / faire ses courses sur internet, etc...

Se nourrir de façon équilibrée et boire beaucoup d'eau. Attention: évitez le thé et le café, qui gênent la bonne absorption du fer et qui sont mauvais pour le bébé.

Faire de l'exercice: un peu de marche chaque jour, du yoga spécial femmes enceintes, de la natation. Evitez les sports à impact (course à pied, aérobic...) ou ceux qui peuvent entraîner des chutes (équitation par exemple), mais n'arrêtez pas tout sport pour autant.

S'accorder des moments rien qu'à soi (coiffeur, esthéticienne...): avoir un bon moral est primordial pour supporter la fatigue.

Sortir à la fois pour s'aérer, prendre le soleil et se changer les idées.